10 sucos com poderes medicinais!

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Refrescantes e deliciosos. Assim são os sucos naturais feitos com frutas! Mas os bons motivos para consumi-los vão muito além da questão do sabor: você sabia que eles podem ajudar a aliviar os sintomas e até a combater determinadas doenças?! 

Este grande benefício provém do fato de as frutas (e vegetais) possuírem muitas vitaminas e minerais. 

De forma geral, os profissionais aconselham as pessoas a comerem cinco ou mais tipos de frutas, diariamente, e a mesma quantidade de vegetais, para fortalecer o sistema imunológico e evitar, assim, as doenças degenerativas. 

Receitas de sucos para cuidar da saúde: 

1. Papaia, morango e inhame para acne: 

ingredientes: 

½ mamão papaia 

6 morangos 

1 pedaço médio de inhame (sem casca) 

200 ml de água 

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário. 

2. Suco de chá verde, uvas, limão e couve para colesterol alto: 

Ingrediente: 

2 folhas de couve 

5 uvas verdes 

1 limão (suco) 

200 ml de chá verde 

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário. 

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3. Suco de manga, banana e melão para a depressão: 

ingredientes: 

4 fatias de melão 

1 banana 

1 manga (sem casca) 

100 ml de água 

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário. 

4. Suco de yakon e maracujá para diabetes tipo 2: 

ingredientes: 

5 a 6 cm de batata yacon (aproximadamente) 

1 maracujá 

200 ml de água 

1 colher (sopa) de fibra de maracujá 

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário. 

5. Suco de iogurte, maçã e banana para diarreia: 

ingredientes: 

1 pote de iogurte desnatado 

1 maçã sem casca 

1 banana 

100 ml de água 

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Sirva com gelo. 

6. Suco de laranja, limão, gengibre e chá verde para gripe: 

ingredientes: 

1 xícara (de chá) de chá verde 

1 lasca de gengibre 

Suco de 1/2 limão 

Suco de 1 laranja 

Modo de preparo: junte ao chá verde (gelado) o suco de limão, de laranja e o gengibre. Bata no liquidificador. Sirva com gelo e adoce se necessário. 

7. Suco de pera, cidreira e chá de abacateiro para hipertensão: 

ingredientes: 

200 ml de chá de abacateiro (feito a partir da folha do abacateiro) 

1 pera 

1 xícara (chá) de capim cidreira picada 

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e adoce só se necessário. 

8. Suco de mamão com leite e aveia para osteoporose: 

ingredientes: 

200 ml de leite desnatado 

2 colheres (sopa) de aveia 

1 mamão médio 

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe, se preciso. Sirva com gelo e adoce só se necessário. 

9. Suco de chá verde, couve, abacaxi e limão para reumatismo: 

ingredientes: 

1 xícara (de chá) de chá verde 

2 folhas de couve 

4 fatias de abacaxi 

½ limão (suco) 

Forma de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e adoce só se necessário. 

10. Suco de manga, erva doce e banana para TPM: 

ingredientes: 

1 manga 

1 banana 

200 ml de água 

1/2 xícara (chá) de erva-doce picada 

Forma de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e adoce só se necessário. 

O ideal é preparar o suco e, logo em seguida, consumi-lo, assim se preservam ao máximo as vitaminas e minerais.