Tudo sobre vitamina para unhas fracas e quebradiças

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A pele, o cabelo e as unhas são partes do corpo que indicam que não temos vitaminas suficientes no corpo. Se estamos passando por uma fase ruim do estresse físico e mental, nosso corpo sofrerá. E assim unhas fracas e quebradiças poderão surgir.

Às vezes, nos dá sinais impressionantes que nos fazem repensar imediatamente o ritmo de nossa vida (ataques de ansiedade, insônia, dores de cabeça, desconcentração, sonolência excessiva durante o dia, fadiga mental…).

Para saber mais sobre vitamina para unhas fracas e quebradiças continue lendo.

Unhas fracas e quebradiças é devido à falta de vitaminas?

Não necessariamente. Pode haver outros motivos escondidos que não vamos tocar agora.


No entanto, a falta de vitaminas e nutrientes necessários é a causa mais comum e o ideal é tomar vitamina para unhas fracas e quebradiças.


O estresse também é um fator de influência importante e, se o controlarmos, a melhoria será muito mais rápida.


Pense que, se o nosso corpo estiver mais relaxado, nosso sistema endócrino melhorará e seremos mais descansados ​​e saudáveis ​​em geral.


 


Quais as vitaminas que são necessárias para unhas frágeis?

Entre as melhores vitaminas para unhas fracas e quebradiças estão as proteínas que encontramos em todos os tipos de carnes (especialmente carnes magras), produtos lácteos como queijos e leite, ovos, peixes…


As leguminosas também possuem proteínas de alta qualidade.


Vitamina A e outras são vitais porque desempenham um papel muito importante na renovação celular, fertilidade e desenvolvimento adequado.


Os alimentos que contêm uma maior proporção são os alimentos de origem animal, o fígado, seja de vitela, de aves ou de peixe.


É o alimento em que nos encontramos o mais concentrado.


Vitamina B renova as células que formam estruturalmente nosso organismo como artérias, pele e cartilagem.


Um dos principais antioxidantes que tem sido associado a uma diminuição do risco de câncer.


Além disso, ajuda a baixar a pressão arterial porque dilata os vasos sanguíneos e melhora a absorção de ferro.


Além também das vitaminas B6 e B12, ácidos graxos e vitamina E.


 


Biotina para unhas fracas e quebradiças

A biotina, que também é chamada de vitamina H ou vitamina B7, é produzida por bactérias, algas e algumas espécies de plantas.


Os dermatologistas geralmente prescrevem biotina para pacientes que necessitam de vitamina para unhas fracas e quebradiças.


É aconselhável tomar complexos de vitaminas?

O melhor é sempre ir ao médico para avaliar o seu caso.


Se você é um pouco debaixo de defesas, você pode recomendar vitaminas para unhas fracas e quebradiças, mas elas só serão eficazes se você tiver apenas essa deficiência.


Se você estiver em boa saúde e tomar vitaminas, você não terá uma melhoria extra porque nosso corpo expulsa o excesso, não é cumulativo.


Se você tem níveis aceitáveis ​​de vitaminas, você não notará melhorias.


 


Terminando…

Se você tem problemas com o cabelo, as unhas ou a pele (tudo de uma vez), você pode ter um problema de saúde mais profundo por causas diferentes e talvez você precise de outro tipo de tratamento além de vitaminas.