Como deve ser a rotina de cuidados com a pele no verão?



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No intuito de curtir o período de verão, muitos homens acabam esquecendo de proteger a pele. Ou, ainda, alguns pensam que somente o uso de bonés já dá conta de protegê-la. No entanto, a utilização de hidratantes, protetores solares e até mesmo a ingestão de determinados alimentos são passos importantes para garantir que a pele será protegida ao máximo contra os raios solares. Ficou curioso pra saber como deve ser a rotina de cuidados com a pele no verão? Veja abaixo!

Protetores, hidratantes e esfoliações e manter a barba seca são alguns dos passos necessários para manter a pele saudável no verão

Para manter a pele saudável no verão, uma rotina especial é necessária. Portanto, além de manter a pele e a barba limpas, é necessários manter a barba seca para evitar proliferação de microrganismos, fazer esfoliações antes de se bronzear e utilizar loções hidratantes constantemente, de acordo com seu tipo de pele. É o que explica a dermatologista Patrícia Mafra. "O protetor solar é o passo número um quando o assunto é verão. Independente da cor da pele, o mínimo que se estabelece é uma proteção de fator 30 com reaplicação a cada duas horas", recomenda a dermatologista.

"O uso de cremes e loções hidratantes também é indicado, principalmente para peles mais ressecadas, mas vale ressaltar que cada tipo de pele exige uma indicação específica de produtos. No caso de quem deseja fazer um bronzeamento, o ideal é fazer uma esfoliação na pele uma semana antes do início dos banhos de sol. A esfoliação ajuda na uniformidade do bronze. Por fim, os locais com barba obviamente são mais protegidos da exposição ao sol, mas, no verão, a produção de fungos e bactérias também é potencializada, por isso é sempre bom manter a barba limpa e seca, livre de qualquer umidade", recomenda a profissional.

Além do uso de protetor solar, precauções como tomar banhos mornos ou frios e cuidar da alimentação e hidratação do corpo ajudam a proteger a pele

Se você quer manter a pele saudável, protegida e bem cuidada no verão, além de seguir a rotina de cuidados específicos com a pele citada acima, é interessante prestar atenção até mesmo na temperatura de seus banhos e na sua alimentação, já que ingerir certos alimentos ajudam a potencializar a proteção da sua pele contra o sol, além de deixá-la mais propensa a ficar bronzeada. "Os banhos devem ser sempre em água morna ou fria, já que a temperatura mais fria é responsável por ativar a circulação sanguínea e, também, por diminuir a vermelhidão na pele, controlando também a oleosidade excessiva", afirma a dermatologista. "Além do uso do protetor solar e dos banhos mais frios, uma dieta saudável também pode auxiliar na diminuição dos danos causados pela exposição da pele ao sol. Alimentos como cenoura e mamão, por exemplo, que possuem betacaroteno, são capazes de melhorar o desempenho da retina e amenizam os danos causados pelos raios solares. Já o tomate possui carotenóide, uma substância essencial para a proteção contra os raios UV. E a água auxilia na hidratação e resistência da pele".

Dra. Patrícia Mafra é dermatologista, graduada em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. CRM-MG: 37955/ CRM-SP: 154352 - Site oficial - Facebook