terça-feira, 18 de dezembro de 2018

8 atitudes para você ter a autoestima alta e não voltar a perdê-la!




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Você sabia que a nossa autoestima pode mudar nosso estado físico e emocional?


Pois é, quando uma pessoa é negativa consigo mesma, ela cria uma enorme barreira entre si e os objetivos que tanto deseja alcançar.


É muito fácil identificar quem tem autoestima baixa.


Isso porque essas pessoas tendem a falar muito das falhas e esquecer as próprias virtudes.


Se você se enquadra nesse perfil, veja as dicas que separamos para melhorar seus dias:


1. Lembre-se de que pensamentos tóxicos sobrecarregam a mente.


A consequência disso é a mudança de humor e o afastamento das pessoas.


Procure se policiar quanto à negatividade.


2. Comemore suas vitórias


Mesmo que pareça insignificante, um avanço é sempre bom.


Portanto, aprenda a comemorar e buscar voos ainda maiores.


3. Tenha compreensão com você mesmo


Isso significa que ninguém deve ficar se cobrando demais ou se julgando o tempo todo.


Todo mundo erra e ninguém é perfeito.


Ou seja, você vai sempre encontrar algum problema no seu jeito ou na sua aparência, mas acredite: está tudo bem.


Se for possível mudar, mude; se não for, siga em frente.


Seja uma boa pessoa para você e entenda, mais do que ninguém a sua história.


4. Comece a procurar soluções para seus problemas


Quando você faz isso, você está entendendo que tudo pode ser resolvido com paciência e dedicação.


5. Reconheça suas virtudes


Nada de só supervalorizar os defeitos, hein?


Você tem virtudes e deve admitir.


Aproveite suas habilidades, sensibilidades e seu conhecimento para ajudar a si mesmo e aos outros.


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Com certeza você se sentirá mais confiante depois disso.


Afinal de contas, são os valores, principalmente os aprendidos na infância, que nos tornam pessoas melhores.



6. Estabeleça prioridades


É importante saber que nem tudo é prioridade.


E é fundamental entender que você, muitas vezes, deve ser sua prioridade.


Isso não significa que somos o centro do universo e que os outros devem ficar em segundo plano.


Apenas nos lembra que temos necessidades e limites.


Saber a hora de cuidar de si mesmo é crucial.


7. Diga o que você sente com sinceridade


É muito difícil uma pessoa com autoestima baixa falar quando está se sentindo incomodada.


Geralmente o pessimismo consigo mesmo causa timidez.


No entanto, encorajamos todo mundo a dizer quando “o calo aperta”.


Isso, é claro, com educação e sem agressividade.


8. Saiba dizer “não”


Se você não se sente bem indo a algum lugar ou fazendo alguma coisa ou até mesmo na companhia de alguém, então saiba dizer “não”.


Você não precisa dizer “sim” a tudo.


Pessoas que têm esse costume acabam sendo exploradas.


Cuidado!


Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.


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